Allenarsi con i kettlebell

L'allenamento della forza è uno dei componenti principali della mia versione di allenamento funzionale - in primis perché l'utilizzo di carichi gradualmente più pesanti è una condizione necessaria per il miglioramento del proprio stato di forma, ma anche perché vedere tangibilmente i propri progressi aiuta a mantenere alta la motivazione. Uno dei principali esercizi che utilizziamo a questo fine sono gli stacchi da terra con kettlebell, utilizzando carichi progressivamente più pesanti al miglioramento del proprio stato di forma …