ALLENAMENTO FUNZIONALE MONZA

Classi in piccoli gruppi e sedute di personal training,
a pochi passi dal centro di Monza

ALLENAMENTO
FUNZIONALE
MONZA

Classi in piccoli gruppi e
sedute di personal training,
a pochi passi dal centro di Monza

TIPOLOGIE DI ALLENAMENTI

CORSI DI GRUPPO

Corsi da massimo 5 partecipanti,
per allenamenti personalizzati
ad un costo contenuto

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PERSONAL TRAINING

Sedute individuali o di coppia,
per chi desidera più
attenzione individuale
o una maggiore flessibilità
in termini di orari

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CHI SONO

Mi chiamo Francesco,
sono laureato in Scienze Motorie,
diplomato in Massoterapia (MCB) e
un Personal Trainer certificato SNPT.

Le mie passioni sono l’allenamento, l’insegnamento,
il jiu jitsu brasiliano e le avventure.

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CHI SONO

francesco perego allenamento funzionale monza

Mi chiamo Francesco, sono laureato in Scienze Motorie,
diplomato in Massoterapia (MCB) e un Personal Trainer SNPT.

Le mie passioni sono l’allenamento, l’insegnamento,
il jiu jitsu brasiliano e le avventure.

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DICONO DI ME…

"Ho conosciuto Francesco ormai cinque anni fa e da subito mi ha colpito la sua diversità rispetto ad altri professionisti incontrati in ambito sportivo. Innanzitutto lo sguardo: per Francesco non si è mai dei “clienti”, ma degli allievi che rispetta e che guarda per le specifiche singolarità. Non ci sono mai pesi o numero di ripetizioni uguali per tutti, perché tutti siamo diversi (unici direi!), ciascuno con il proprio livello, la propria corporatura, il proprio passato e presente. Con lui sono stata accompagnata anche ad approcciare alcuni problemi fisici: suggerimenti, esercizi specifici, indicazione di colleghi che su alcune problematiche potevano dare aiuto..in questo direi che mi ha fatto considerare e rispettare i miei limiti , così, individuare strade per spingerli “un po' più in là!”. In palestra con Francesco si fa una esperienza, certo attraverso esercizi da cui non ci fa mai tirare indietro, ma calati su ciascuno, così che ciascun esercizi diventa, nel tempo, una conoscenza in più di sé e dello spazio attorno a sé. Grazie Francesco!"

Erika - Corso di gruppo
"È il sesto anno di fila che mi alleno con Francesco, prima passavo da un corso all'altro senza mai appassionarmi a nulla e senza alcun risultato. Allenamento su misura che ti permette di raggiungere con gradualità obiettivi impensabili. Il tutto con un buon grado di consapevolezza del proprio corpo e forma fisica!"

Nicoletta - Corso di gruppo
"Mi alleno con Francesco da tre anni e ne avremo ancora per molto! :) Professionale e attento alle esigenze del singolo, Francesco mi ha dapprima aiutato a rimettermi in forma dopo un lungo periodo di inattività. Successivamente, in accordo con il parere del medico, mi ha seguito durante la gravidanza (ottavo mese compreso) e nel recupero post parto adattando l’allenamento alle esigenze ed ai cambiamenti a cui il mio corpo andava incontro. Insomma, costanza ed allenamenti funzionali gestiti da un trainer competente come lui sono una garanzia per il benessere psicofisico della persona!"

Sabrina - Corso di gruppo
"Unica persona che ho incontrato degna di essere definita allenatore. L’umiltà, la perseveranza e la serietà fanno di lui un trainer completo capace di integrare basi culturali solide con l’empatia, rendendo ogni allenamento notevolmente produttivo. Consiglio tantissimo Francesco per essere accompagnati in un percorso funzionale volto al miglioramento della propria forma fisica"

Daniela - Corso di gruppo
"Le mie esperienze in palestra sono sempre state fallimentari, mi annoiavo, per cui alla fine non frequentavo abbastanza e ovviamente i risultati non arrivavano. Con Francesco è tutto diverso, mi sento davvero seguita, è attento al mio stato di salute e so che lui ha ben chiaro in testa il mio percorso, i miei punti di forza e quelli deboli, è un professionista vero che ha cambiato il mio approccio all'allenamento"

Isabella - Corso di gruppo
"Ho partecipato al corso di allenamento funzionale di Francesco, ho trovato serietà, competenza, attenzione alla persona. L'allenamento è svolto con la giusta gradualità, si impara ad ascoltare il corpo, fortificandolo e rispettandolo nelle sue difficoltà, il tutto in un clima di simpatia e gentilezza, è stato un toccasana per il corpo e per la mente, lo consiglio a tutti!"

Giovanna - Corso di gruppo
"Francesco è riuscito a farmi appassionare nuovamente alla palestra. Attento alle esigenze individuali riesce a seguire tutti (max 4 persone) con esercizi mirati in base alle singole necessità. Persona molto attenta, precisa e professionale"

Loredana - Corso di gruppo
"Ho trovato l’allenatore perfetto, che non punta a ostentare o esibire nulla (pur potendo tranquillamente), ma spinge a migliorarsi lezione dopo lezione nel rispetto dei tempi e delle caratteristiche di ognuno. Guidato dall’amore per quello che fa e che cerca di trasmettere, è un professionista giovane, serio e preparato. Io che non amo le classiche palestre, in cui ci si sente ”squadrati e valutati da capo a piedi” ho trovato “il mio posto” "

Grazia - Corso di gruppo
"Di Francesco ho apprezzato sin da subito la dedizione, la competenza e il supporto motivazionale, necessari a sostenere il mio percorso di salute e benessere. Gradualmente, con esercizi mirati, Francesco ha saputo valorizzare le mie energie, e nella sua professionalità ho trovato una guida sicura che mi ha permesso di ottenere un risultato eccellente, non solo per la forma fisica ritrovata, ma anche per il bel legame umano che si è instaurato tra coach e allieva. Grazie di cuore"

Immacolata - Personal training
"Francesco è un professionista competente e sempre attento alle esigenze di ciascuno. La serietà, la dedizione e l'amore per il suo lavoro spingono le persone che allena a migliorarsi sempre di più. Oltre ad essere un grande motivatore, Francesco è anche e soprattutto una bravissima persona, gentile e disponibile. Consiglio a tutti di allenarsi con lui!"

Marianna - Corso di gruppo
"Obiettivo: rimettere in forma una neomamma per il giorno del suo matrimonio... in soli 4 mesi. Richieste: pancia piatta, schiena definita e fondoschiena alla Belen. Difficoltà: allattamento, stanchezza post nottate e fame chimica incontrollata. Risultato: sono arrivata all'altare con 6 kg in meno allenandomi due volte a settimana e raggiungendo un'ottima tonicità nonostante il breve tempo a disposizione e tutti gli impedimenti di una mamma con un piccolo di pochi mesi! L'unicità dell'allenamento di Francesco è l'attenzione verso il singolo. La lezione è composta da minigruppi di 3-4 persone massimo e si basa su esercizi a corpo libero e tramite strumenti ad hoc (palle mediche, clave, anelli, kettlebell, ecc...). Francesco ascolta la tua storia (problemi fisici, patologie...), individua i tuoi limiti, ma soprattutto costruisce insieme a te i tuoi punti di forza. Consigliato a chi odia le classiche sale pesi, ma vuole comunque un fisico definito e risultati che si vedono!"

Viviana - Corso di gruppo
"Ho conosciuto Francesco tramite un mio amico, con il quale abbiamo deciso di allenarci insieme almeno una sera a settimana. Francesco ci fa da personal trainer e ci guida durante l’allenamento. Mi trovo molto bene con lui come personal trainer, perché è capace di costruire un programma di allenamento adatto alle mie esigenze personali e agli obiettivi che voglio ottenere. Francesco è molto attento alle condizioni fisiche specifiche di ciascuno, alle quali adatta l’allenamento. Io, per esempio, ho un problema di ernia alla schiena e Francesco ha costruito il programma adatto a me tenendo conto di questa condizione, senza che io abbia mai avuto un problema, anzi aiutandomi ad allenare e rinforzare la parte muscolare della schiena. Competenza, professionalità e cortesia lo contraddistinguono, oltre che una empatia e simpatia, che non ti fa pesare lo sforzo fisico"

Giuseppe - Personal training
"Dopo anni di inattività, nonostante avessi praticato sport a livello agonistico in precedenza, ho deciso di darmi una mossa e iscrivermi a un corso tenuto da Francesco. La mia esperienza è positiva sotto ogni punto di vista. Attenzione, serietà e preparazione. Un corso per un numero ridotto di utenti che, quindi, vengono seguiti come se avessero un personal trainer. Sono molto soddisfatta. Certamente continuerò"

Rossella - Corso di gruppo
"Seguo da due anni il corso di allenamento funzionale di Francesco ed oltre alla sua competenza assoluta ed all’efficacia del suo metodo, apprezzo davvero l’attenzione per il singolo ed i modi gentili (oggi tutt’altro che scontati). Davvero TOP! Consigliatissimo!"

Roberto - Corso di gruppo
"Da premettere che io ho sempre odiato la palestra!! Ho conosciuto Francesco tramite una mia amica che si allenava con lui da circa un anno!! Ho provato ed ho trovato un insegnante preparato , professionale oltre ad essere simpatico e alla mano. Adesso vado con piacere da più di due anni, nonostante gli allenamenti siano duri ma calibrati alle mie capacità! Noto sempre con piacere grande attenzione alle mie eventuali piccole problematiche del momento. Ho coinvolto mio marito che Francesco segue ad un livello più alto, parimenti pienamente soddisfatto. Altra non indifferente nota positiva, l'attenzione di Francesco a richieste variazioni di orario , causa lavoro , che trovano sempre grande disponibilità nei limiti del possibile. Consigliatissimo!!!!"

Gabriella - Corso di gruppo
"Mi alleno con Francesco da qualche anno, ho iniziato con un corso di gruppo e successivamente ho preferito la formula Personal Training, più vicina alle mie esigenze. Oltre che preparato, Francesco ha un'attitudine positiva, mi segue passo dopo passo e adatta gli allenamenti alle mie caratteristiche. Riesce a tenermi motivato, variando gli esercizi e fissando degli obiettivi, ma mai con l'ansia di bruciare le tappe o di strafare. Durante l'estate, per non rimanere fermo, abbiamo fatto degli allenamenti online, ed è riuscito a seguirmi in modo super pratico. Lo consiglio a chiunque cerchi un personal trainer che mette il cuore in quello che fa!"

Matteo - Personal training
"Esperienza estremamente positiva! Premetto che sono sempre stata molto discontinua nell'allenamento con i pesi perché l'ho sempre trovato noioso, ma da quando ho iniziato ad allenarmi con Francesco (novembre 2023) ho potuto sperimentare tutto il bello che c'è in questo tipo di allenamento! Non solo Francesco è super professionale, ma è riuscito a farmi essere costante (obiettivo fondamentale!), grazie alle sue competenze e al suo talento nell'insegnamento. Già dopo pochi mesi, allenandomi solo una volta a settimana, ho potuto vedere i primi risultati sia in termini di forza che di energia. Alla fine di questo primo anno mi reputo estremamente soddisfatta, nonché sorpresa, e decisa a continuare questo percorso! Consigliatissimo per tutti coloro volessero migliorare le proprie prestazioni, o anche solo fare dell'attività fisica per sentirsi più energici e in salute!"

Eleonora - Corso di gruppo
"Mi alleno con Francesco da qualche mese. Durante questo periodo, ho avuto modo di apprezzare la sua professionalità e dedizione. Francesco segue attentamente ciascun membro del gruppo garantendo un'attenzione personalizzata e mirata per ognuno di noi. Francesco è serio e competente, mantiene sempre un livello di attenzione alto con una comunicazione efficace. Nonostante l'intensità degli allenamenti, Francesco riesce sempre a creare un ambiente positivo e motivante, utilizzando gentilezza e buone maniere. Questo rende ogni allenamento non solo efficace, ma anche piacevole. Sono davvero soddisfatto dei risultati che sto ottenendo grazie al suo supporto e consiglio vivamente i suoi corsi a chiunque sia interessato a migliorare la propria forma fisica in un contesto professionale e stimolante"

Francesco - Corso di gruppo
"Francesco è un personal molto preparato ed attento alle esigenze dei propri allievi, molto umile e disponibile. Questo è il secondo anno e ogni lezione mi stimola a dare sempre di più, portandomi a raggiungere traguardi che non avrei immaginato. Consigliatissimo!!"

Giorgio - Corso di gruppo
"Erano anni che provavo a curare la mia forma fisica, così ho trovato Francesco come personal trainer, e con lui ho finalmente intrapreso un percorso. Grazie alla sua professionalitá, tenacia e pazienza, sono riuscito a dedicare un intero anno alla mia forma fisica con netti miglioramenti sia estetici e sia di sostegno muscolare. Fin dalla prima lezione si evince la passione che Francesco ha per il suo lavoro, ed è per tale motivo che lo consiglio a chiunque"

Alessandro - Corso di gruppo
"Una sola parola: Super! Consiglio vivamente a chiunque voglia rimettersi in forma di affidarsi a Francesco. Un allenatore competente, attento e sempre presente, capace di motivare il gruppo e accompagnare ciascuno nel proprio percorso di benessere. Con grande professionalità sa adattare ogni allenamento alle esigenze e alle condizioni fisiche individuali, mettendo al primo posto la salute e la crescita personale. Un’esperienza davvero positiva sotto ogni punto di vista!"

Nadia - Corso di gruppo
"Ho iniziato ad allenarmi con Francesco qualche mese fa e non potrei essere più soddisfatto della mia scelta. Fin dal primo incontro ha dimostrato grande professionalità, empatia e una profonda conoscenza del corpo umano e dell'allenamento personalizzato. Ogni seduta è diversa, stimolante e pensata per adattarsi perfettamente ai miei obiettivi e alle mie capacità. Ho ottenuto risultati visibili in poco tempo, ma soprattutto ho imparato ad allenarmi in modo corretto e sicuro. La sua motivazione è contagiosa e riesce sempre a tirare fuori il meglio di me, anche nelle giornate più difficili. Puntuale, disponibile e sempre attento a ogni dettaglio, Francesco è molto più di un semplice personal trainer: è un vero alleato nel percorso verso il benessere fisico e mentale. Lo consiglio vivamente a chiunque voglia intraprendere un percorso serio ed efficace di trasformazione fisica!"

Emanuele - Corso di gruppo
"Francesco è sempre super professionale e molto attento , sa come motivarti anche quando pensi di non farcela. Ogni lezione è diversa e stimolante, grazie al suo metodo sto ottenendo risultati concreti, sia a livello fisico che di energia. Si crea anche un bel clima tra i partecipanti, che rende tutto ancora più piacevole. Consigliatissimo!"

Chiara
"Feedback relativo all'allenamento funzionale eseguito con Francesco: super apprezzato e consigliatissimo, segue tutti con grande attenzione e adatta tutto a chi ha davanti, sempre. L'allenamento si svolge intensamente, ma anche con leggerezza e con il sorriso"

Paolo - Corso di gruppo
"Da qualche mese sono iscritto al corso e sicuramente è il migliore che io abbia mai frequentato. Francesco è estremamente preparato e disponibile, i gruppi sono piccoli quindi riesce a seguire tutti con costanza. Ottima esperienza!"

Roberto - Corso di gruppo
"Mi alleno ormai da due anni con Francesco e continuo a trovarmi davvero bene. Professionale e molto preparato, segue con attenzione tutti i clienti, preparando esercizi dedicati e allineati alle esigenze fisico-sportivi di ciascuno. Consigliatissimo!"

Riccardo - Corso di gruppo
"Francesco é professionalità e simpatia. É una persona molto competente, attenta ad ogni singola persona. Osserva, ti corregge e ti sprona a migliorare un passo alla volta. L’allenamento con lui é un appuntamento a cui non posso mancare"

Elena - Corso di gruppo
"È ormai passato più di un anno da quando ho iniziato ad allenarmi con Francesco. Trovarsi in gruppi molto ristretti permette di essere seguiti nel proprio percorso individuale. E Francesco fa il suo lavoro in modo impeccabile: un ottimo motivatore, attento alle difficoltà anche temporanee di ognuno; simpatico e molto professionale ti guida in un percorso di miglioramento costante e misurato. Come avere un personal trainer. In una parola: top!"

Rocco - Corso di gruppo
"Dopo un lungo periodo di stop dovuto al covid, ho deciso di riapprocciarmi all'allenamento in palestra affidandomi ad un professionista e non potrei essere più soddisfatta del percorso fatto con Francesco. Fin da subito sono stata colpita dalla sua professionalità e serietà, ma anche dalla sua capacità di mettere ogni persona a proprio agio. La cosa che apprezzo di più del suo approccio verso il movimento, che purtroppo non è comune nel mondo dei personal trainer, è l'attenzione alle necessità delle persone che allena, senza spingerle all'estremo e senza farle sentire inadeguate. Ha un approccio equilibrato che mi ha fatto tornare a provare gioia verso il movimento dopo tanti anni di insoddisfazione. Ora sono più forte e motivata e, soprattutto, vedo l'allenamento come un momento per me, per stare meglio, e non per punirmi. Insomma, consigliatissimo!"

Anna - Corso di gruppo
"Mi alleno con Francesco da qualche mese e sono davvero entusiasta del percorso intrapreso. Gli allenamenti sono sempre vari, personalizzati e ben strutturati. Riesce a motivarti senza mai esagerare, con grande professionalità e attenzione al benessere della persona. Consigliatissimo a chi cerca risultati reali e un approccio su misura"

Giulia - Corso di gruppo
"Ho conosciuto Francesco nel 2023, dopo tre anni di stop forzato da qualsiasi tipo di attività fisica a causa di un’ernia al disco, poi trattata con un intervento chirurgico. In molti mi avevano detto che non sarei mai più riuscita ad allenarmi seriamente… ma non Francesco. Con il suo approccio personalizzato, la sua grande professionalità e l’attenzione minuziosa a ogni singolo movimento, è riuscito a riportarmi in forma, fisicamente e mentalmente. Non esagero nel dire che mi ha letteralmente salvata. Non smetterò mai di ringraziarlo!"

Caterina - Personal training e corso di gruppo